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        關于可樂的五大誤解,你中招了么?(上)

        發布時間:2023-02-07

        據說喝可樂對骨頭不好,這樣的傳聞已經有一段時間了。然而這種說法“喝可樂對骨頭不好”其實并沒有科學依據。

        早在1994年,美國國家衛生研究所組織骨質疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨立報告指出:“未發現汽水中的成分磷酸會對鈣的吸收或流失造成任何實質性負面影響”。而三年后的1997年,美國國家科學院醫學也研究發現,可樂味汽水中的成分磷并不會對鈣的吸收產生任何實質性負面影響。從而得出結論認為:對于大多數年齡段的健康人群而言,將鈣的吸收與汽水的飲用直接片面地聯系起來,是完全沒有科學依據的。

        對于大多數年齡段的健康成年人群而言,適量飲用汽水不會阻礙人體吸收鈣質,也不會直接影響骨骼健康。

        有人擔心喝可樂會引起蛀牙,長時間喝可樂對牙齒有害嗎?其實,可樂與蛀牙之間沒有直接必然的聯系,一般情況下,在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下,適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。

        因為時間是蛀牙發生過程中的一個重要因素;口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短,細菌產生酸的可能性就越小。而飲料在口腔中停留時間往往很短,加上唾液的中和作用,所以適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。 

        長時間喝可樂對牙齒有害嗎?現在大家應該明白蛀牙是如何煉成的了,適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。養成良好的飲食均衡和科學口腔護理習慣,助你擁有一口健康漂亮的好牙齒。

        許多人在減肥過程中,都存在疑問,例如喝碳酸飲料會胖嗎?為了瘦身不得不放棄自己心愛的食物飲料,比如碳酸飲料就會被誤以為能量太高而遭遇拋棄。其實,通過食物能量表可以發現碳酸飲料的能量并不是我們想象的那樣高。

        100毫升的可口可樂含能量43千卡,而100克的豆腐含能量為81千卡,原來碳酸飲料的能量根本不是我們想像那樣的高!這又一次印證了沒有單一的食物或飲料會引起體重增加。

        科學塑身的關鍵在于吃動平衡,不好的飲食習慣和生活方式才是導致肥胖的真正原因。

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